8月“秋燥”来袭，人也变得唇干舌燥。感觉夏天的水果还没吃够，秋季的水果已经纷纷上市了！
“千山花开万树香，唯独无花不竞芳。绿衣婆娑默然立，累累甜蜜请君尝。” 不知道这1种秋季水果，您吃过吗？
没错，它就是无花果~
现在正是无花果上市的季节，它的营养价值是非常的高的。其中维生素C、氨基酸和天门冬氨酸的含量居各类水果之首，素有水果皇后和生命之果之美誉。家里有老人和小孩的，多吃无花果，对身体非常健康。
现在正值换季，最易使肺部受到损伤。而随着年龄的增长，身体的抵抗力和免疫力相对下降，经常出现口干舌燥、干咳不止、气喘等问题，因此秋季是养肺清肺的黄金期。
无花果被称为“健脾润肺的第一果”，它的营养价值极高，含有18种氨基酸、多种维生素以及铁、钙、磷、钾、硒等多种矿物质元素，其中硒的含量是菌菇的100倍，大蒜的400倍。
无花果不仅是水果，更是一味中药。中医认为，无花果味甘、性平，入肺、脾、胃经，有健胃清肠，清热解毒、润肺止咳的功效。
展开剩余47%无花果中含有多种人体所必需的营养成分，特别是脂肪酶的含量比较高。这些物质被人体吸收以后能促进脂肪分解与代谢，减少胆固醇在人体内堆积，促进血液循环，辅助降低血压与血脂，对冠心病以及动脉硬化都有很好的预防作用。
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辅助降压稳糖
无花果每100克含有232毫克的钾，干制后的无花果，钾含量则达到了363毫克，是苹果的10倍！
这种物质可以调节血压，使血压平稳，也能加快身体内过多的钠盐代谢，对心血管有一定的保护作用。
而且，无花果中含有较多的果胶，这是一种可溶性膳食纤维，对于降低血糖反应可起到一定帮助作用。
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消脂通
鲜无花果中含有多种人体必须的营养成分，特别是苹果酸和柠檬酸以及脂肪酶物质的含量比较高，这些物质被人体吸收以后不但能加快人体对食物的消化与吸收，还能促进脂肪分解与代谢。
无花果还有一个突出的优势，那就是膳食纤维含量很高。每100克无花果膳食纤维含量3克，是苹果的1.7倍，比通便神器香蕉、火龙果还要高！有助于我们排除肠道内的垃圾、减脂排毒、促进排便，还对预防便秘有帮助。
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